Chăm sóc sức khỏe cho con cái luôn là vấn đề chiếm nhiều thời gian, công sức của cha mẹ. Đặc biệt bước vào mùa hè nắng nóng này sẽ có nhiều dịch bệnh khiến cha mẹ không yên tâm. Vậy muốn bé luôn khỏe mạnh trong mùa hè thì mẹ phải làm thế nào? Cùng bật mí bí mật này nhé.

Cho bé uống nhiều nước

Mùa hè nóng bức, trẻ con lại vận động nhiều nên dễ mất nước. Mất nước sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, lờ đờ, ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy mẹ phải nhớ cho bé uống thật nhiều nước để bù nước cho cơ thể bé nhé.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên với trẻ em có thể giảm xuống một chút bởi bàng quang của trẻ nhỏ, không thể chứa được nhiều. Mẹ nên cho trẻ uống nước làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần một chút một. Đặc biệt là sau khi bé vận động hoặc chơi thể thao thì cần uống nước ngay.

Cần tạo cho trẻ thói quen uống nước thường xuyên liên tục để cung cấp nước cho cơ thể. Bởi một khi cơ thể cảm thấy khát thì có nghĩa là lượng nước đã thiếu nhiều nên não mới truyền tín hiệu đến cổ họng. Lúc này mới uống nước thì không tốt. Cần uống nước ngay khi chưa cảm thấy khát.

Cho trẻ uống nhiều nước vào mùa hè

Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Trẻ nhỏ thường không thích ăn rau xanh và trái cây. Thậm chí có những bé không có thói quen ăn rau trong bữa cơm, không chịu ăn rau. Các mẹ nên tập cho bé ăn rau ngay từ nhỏ đến lớn. Bữa nào cũng phải cho trẻ ăn bởi rau xanh và trái cây có nhiều Vitamin, chất xơ rất tốt cho tiêu hóa và các giác quan của trẻ.

Mẹ nên chế biến rau xanh theo nhiều món khác nhau, kết hợp với trang trí đẹp mắt để thu hút trẻ. Luyện cho bé ăn rau là chuyện lâu dài và nên tạo thành thói quen cho bé trong mỗi bữa ăn.

Các loại hoa quả mùa hè rất nhiều, đa dạng. Mẹ có thể cho bé ăn nhiều hoa quả mỗi ngày. Nên ăn các loại trái cây đúng vụ để đảm bảo không chứa nhiều thuốc bảo vệ thực vật, hóa chất. Mẹ nên kể cho bé nghe những câu chuyện thú vị liên quan đến từng loại quả để bé thích thú và ăn được nhiều. Ngoài ra cũng cần cho trẻ ăn đầy đủ chất để trẻ phát triển toàn diện.

Nên cho bé ăn nhiều rau xanh, trái cây

Vận động nhẹ nhàng

Vào mùa hè thông thường các bé được nghỉ hè không phải đến trường. Bên cạnh đó các gia đình thường đi nghỉ mát, nghỉ hè hoặc cho trẻ về quê chơi. Các bé khi được đi chơi xa rất hứng thú chạy nhảy nhiều. Mẹ nên lưu ý quản lý con, nhắc con nên vận động nhẹ nhàng.

Nếu trẻ nô nghịch chạy nhảy quá nhiều thường bị mệt quá sức. Điều này làm ảnh hưởng tới sức khỏe, bữa ăn và giấc ngủ của trẻ. Đặc biệt là nhiều bé ban ngày nghịch nhiều ban đêm hay bị mê sảng, ra mồ hôi. Các mẹ không nên để con vận động quá nhiều quá mạnh, nhất là buổi tối.

Không nên để bé vận động mạnh vào buổi tối

Vệ sinh sạch sẽ

Mùa hè tiết trời nóng bức, trẻ hay ra mồ hôi. Ngoài ra bé lại hay tò mò tìm hiểu khám phá thế giới xung quanh nên dễ bị vi khuẩn xâm nhập. Vì vậy mà mẹ chú ý đến việc vệ sinh cơ thể cho con được sạch sẽ để tránh xa vi khuẩn.

Thường xuyên nhắc con rửa tay trước, sau khi ăn, đi vệ sinh. Nếu quần áo con bị ướt do mồ hôi hoặc nghịch nước cũng phải thay ngay để trẻ không bị cảm lạnh.

Mẹ nào nuôi con nhỏ cũng đều mong cho con mình luôn mạnh khỏe, không bị ốm đau. Bởi vậy các mẹ luôn tìm cách để chăm sóc cho bé tốt nhất. Nếu mẹ thực hiện được đúng theo những lời khuyên trên thì cả mùa hè này bé sẽ luôn khỏe mạnh.

 

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *